断酒航海記/　　　　ｓｅｒｉａｌ ｓｔｏｒｙ

�@小太り爺さんのダイエットノート Ｈ１７年の１０月に、減量を決意しダイエットを始めました。その時の体重は６９．４ｋｇ、ＢＭＩ指数は３０．５で完全な肥満でした。 Ｈ１８年６月１５日にＢＭＩ指数でいう標準体重域に入りました。約１５ｋｇの減量です。今、その「標準体重域内の体重維持」を目標に掲げ、ダイエット生活中です。 方法も我流で、そんなに強い意志で始めたわけでは有りませんでしたが、こんなに痩せてしまいました。右写真の昆虫「ギメ」とまでは、行きませんが、自分では健康体と、思っています。 太っていた頃の話しや、ダイエット生活中の今の話しなど、色んな減量にまつわる話をノートにしたためています。 リンクして頂き、ご笑覧頂ければ幸いに存じます。

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